この記事の要点
- 100均のノートや無印のメモ帳でも、お薬手帳の代わりとして使えます。形式に決まりはありません。
- ただし、市販のお薬手帳には最初から「必要な欄」が印刷されています。ノートで代用するなら、そこを自分で書き足してください。
- 書き足すのは①名前と生年月日 ②アレルギー・合わなかった薬 ③持病 ④かかっている病院の4つです。
- シールを貼るので、厚めで開きやすいノートが向いています。薄い手帳型のメモは、貼るとすぐに膨らみます。
こんにちは。「全国かかりつけ薬局百名店」運営事務局です。
「もらったお薬手帳、デザインがちょっと……」
「100均で買ったノートじゃダメなの？」
お薬手帳は毎回カバンに入れて持ち歩くもの。気に入ったものを使いたいというのは、とても自然な気持ちだと思います。
結論から言うと、市販のノートで代用して構いません。ただし、そのままでは足りないものがあります。
お薬手帳に「この形でなければダメ」という決まりはありません
薬剤師がお薬手帳で見ているのは、「いつ、どこで、どんな薬をもらったか」という中身だけです。
表紙のデザインや、どこで買ったものかはまったく関係ありません。
実際、シールを貼れて、余白に書き込めるノートであれば役目は果たせます。
大切なのは「1冊にまとまっていること」。それさえ守られていれば、100均のノートでも問題ありません。
【比較表】市販のお薬手帳と、ふつうのノート
| 比べるところ | 市販のお薬手帳 | ふつうのノート |
| 名前・生年月日の欄 | 最初から印刷されている | なし（自分で書く） |
| アレルギー・副作用の欄 | 最初から印刷されている | なし（自分で書く） |
| シールを貼る | できる | できる |
| メモを書く | できる | 余白が広く書きやすい |
| 見た目 | 選べないことが多い | 好きなものを選べる |
違いは「欄が印刷されているかどうか」だけです。
逆に言えば、その欄を自分で作れば、ノートでも同じように使えます。
ノートで代用するなら、最初のページに書く4つのこと
1ページ目に、この4つを書いておいてください。これで市販のお薬手帳とほぼ同じになります。
この点について、いちょう薬局で人事も担当する管理薬剤師・氏家 大我 先生に伺いました。
【氏家先生の解説：ただの「シール集」にしないために】
「薬局のカウンターで『手帳を忘れちゃったから、このメモ帳にシール貼って』と、普通のノートを出される患者様がいらっしゃいます。
もちろんノートで代用可能なのですが、最初のページに『患者様の基本情報』が書かれていないと、私たちは安全確認を十分に行うことができません。
『以前、この薬でアレルギーが出たことはないか？』『他に治療中の病気はないか？』といった情報が書かれて初めて、そのノートは「命を守るお薬手帳」になります。
自作する場合は、必ず1ページ目に以下の項目をペンでしっかり書き込んでくださいね」
① 名前と生年月日
落としたときに戻ってくるように、という意味もありますが、それ以上に大切な理由があります。
薬の量は、年齢によって変わることがあるからです。ご家族の代理で受け取るときにも、誰の手帳かがすぐ分かります。
② アレルギー・合わなかった薬
4つの中で、これが一番重要です。
「昔◯◯を飲んで発疹が出た」「△△で気持ちが悪くなった」。こうした記録は、何年たっても役に立ちます。薬の名前がうろ覚えでも、「たしか抗生物質で」だけでも書いてください。
③ 持病と、飲んでいるサプリ
持病があると、使えない薬・量を減らす薬があります。
また、サプリメントや健康食品が薬の効き目に影響することもあります。初めて行く薬局ほど、この1行が効きます。
④ かかっている病院・クリニック
内科・整形外科・皮膚科…と複数かかっている方は、それぞれ書いておいてください。
飲み合わせの確認は、「どこの薬と、どこの薬か」が分かるほど正確になります。
代用するノートの選び方
シールを貼っていくので、紙が厚めで、平らに開くものが向いています。
- 薄いメモ帳は避ける。シールを貼ると膨らんで、すぐに閉じなくなります
- サイズはA6（文庫本くらい）前後が扱いやすい。大きすぎるとカバンに入れなくなります
- リング式やバインダーは、ページを足せるので便利。ただし順番が入れ替わらないように注意
- 表紙に「おくすり」と書いておく。救急のとき、ご家族や救急隊がすぐ見つけられます
実際に自作の手帳を使っている方について、在宅医療の経験が長い高橋 透泰 先生（株式会社アトイ／ブルーム薬局上溝店 管理薬剤師）に伺いました。
【高橋先生の解説：在宅で見かける「オリジナル手帳」の工夫】
「訪問薬剤師としてご自宅に伺うと、ご自身で使いやすいように大きめの大学ノートを『オリジナルお薬手帳』にしている高齢の患者様もいらっしゃいます。
文字を大きく書けたり、日々の血圧の推移や『今日は食欲がない』といった細かな体調の変化を、日記のようにスペースを気にせず書き込めるのは、普通の大きなノートならではの強みですね。
私たち医療従事者にとっても、患者様の生活全体が見える非常にありがたい情報源になります」
なお、市販のお薬手帳が気に入らないだけであれば、手帳カバーを付けるという方法もあります。中身は今まで通りで、見た目だけ変えられます。
よくある質問（FAQ）
自作のノートを出したら、薬局で断られませんか？
受付でひと言そえていただければ、まず問題ありません。
「お薬手帳の代わりに、こちらを使っています」と伝えて出してください。
ただし、お支払いの扱いについては薬局によって考え方が異なる場合があります。気になる方は、受付で一度確認しておくと安心です。
シールを貼らずに、自分で薬の名前を書くだけでもいいですか？
できれば、薬局でもらうシールを貼ってください。
薬の名前は似たものが非常に多く、1文字違うだけで別の薬ということが珍しくありません。
手書きだと、そこが読み取れなくなります。シールを貼ったうえで、感じたことをご自分の言葉で書き足すのが一番強い使い方です。
ノートが1冊終わりました。次はどうすれば？
新しい1冊に移るときは、最初の4項目を書き写してください。
とくにアレルギーと合わなかった薬は、必ず引き継いでください。
古いノートは捨てずに、家に保管しておくことをおすすめします。
まとめ：形は自由。中身だけ、ちゃんとそろえてください
100均のノートでも、無印のメモ帳でも構いません。持ち歩きたくなるものを選ぶほうが、結果的にきちんと続きます。
ただし、1ページ目の4項目（名前と生年月日／アレルギー／持病とサプリ／かかっている病院）だけは、忘れずに書いておいてください。
中身に何を書き込むと役に立つのかは、こちらにまとめています。
あなたの街の「百名店」はどこ？
記事監修者 アトイ 人事・管理薬剤師 高橋 透泰
在宅特化型薬局に5年間勤務、在宅医療の経験を積む。
その経験を活かし、管理薬剤師としての役割や薬局運営にも幅広く関わりたいと考え、株式会社アトイに転職。
現在はブルーム薬局上溝店で管理薬剤師として勤務し、在宅医療に加え、学校薬剤師や薬物乱用防止活動などを通じて地域の方々と関わりながら、薬剤師としての役割を広げている。
記事監修者 いちょう薬局 人事担当・管理薬剤師 氏家 大我
星薬科大学卒業後、2023年に新卒でいちょう薬局へ入社。
入社わずか2年目で管理薬剤師と新卒採用担当に抜擢される。
「薬剤師業務×採用」の二刀流で毎日楽しく働きながら、将来的には独立も視野に入れ活動中。
中小規模だからこそ実現できる「圧倒的な成長スピード」を体現する若手エース。
